certnews logoCome ottenere la modalità Bedtime sul tuo dispositivo Android

Google ha introdotto il benessere digitale in Android 9.0 come mezzo per fornire agli utenti uno strumento per aiutarli a ridurre l'uso eccessivo dello smartphone. La funzione ha visto una serie di aggiornamenti nel corso degli anni, tutti pensati per renderla più utile. Nell'ultimo aggiornamento, ha svelato la modalità Bedtime, un'opzione progettata per silenziare il telefono per dormire meglio.

In questo articolo, mostriamo come attivare la modalità Bedtime sul tuo telefono Android.

Che cos'è il benessere digitale e perché dovresti usarlo?

Nel mondo moderno, la dipendenza da smartphone è diventata una cosa reale. Uno studio recente afferma che la dipendenza da smartphone ha un impatto sul cervello simile a quello della tossicodipendenza.

Dato che gli smartphone oggi sono una parte così indispensabile della vita umana, i pericoli di un uso eccessivo si manifesteranno inevitabilmente. Google ha riconosciuto le potenziali implicazioni di passare troppo tempo sul tuo telefono e, in risposta, ha fornito il Benessere digitale come un modo per supportare gli utenti che vogliono vivere una vita più equilibrata.

Get Bedtime Mode On Android Digital Wellbeing App TimersGet Bedtime Mode On Android Digital Wellbeing App Timers

Con Digital Wellbeing, puoi fare cose come impostare i timer delle app, attivare la modalità Focus e configurare la modalità "Non disturbare". C'è anche una sezione Controllo genitori. Inoltre, puoi anche accedere a una panoramica delle tue abitudini digitali, vedere la frequenza con cui vengono utilizzate le diverse app e la frequenza con cui viene controllato il telefono. Armati di questa conoscenza, gli utenti sono quindi in grado di modificare le proprie abitudini digitali in modo da poter finalmente ridurre per sempre l'utilizzo dello smartphone.

Come ottenere il benessere digitale sul tuo telefono

Questa funzione è ora disponibile sui dispositivi Android con Android 9.0 (Pie) o versioni successive. A partire da settembre 2019, Google ha reso obbligatoria l'inclusione di Digital Wellbeing per tutti i produttori di dispositivi mobili Android.

Non troverai Benessere digitale nell'elenco delle app all'interno del tuo cassetto delle app. Invece, dovrai aprire le Impostazioni del tuo dispositivo e scorrere verso il basso fino a trovare la funzione.

Get Bedtime Mode On Android Open Digital WellbeingGet Bedtime Mode On Android Open Digital Wellbeing

Per quelli con dispositivi più vecchi, puoi comunque avere un assaggio delle funzionalità aromatizzate al benessere digitale. Attraverso la sua iniziativa Google Creative Lab, il gigante della tecnologia ha rilasciato una serie di app che non sembrano richiedere la presenza di Digital Wellbeing sul dispositivo per funzionare. Gli utenti dovranno, tuttavia, disporre di un telefono con Android 8.0 Oreo (o successivo) per la maggior parte delle app. L'elenco delle app include Unlock Clock , che installa uno sfondo animato sul tuo dispositivo che conta il numero di volte che hai sbloccato il tuo dispositivo durante il giorno.

Come attivare la nuova funzione Modalità ora di andare a dormire

L'ultima funzione di Google "Bedtime Mode" sostituisce la vecchia versione "Wind Down" in Digital Wellbeing.

Vai a Benessere digitale nelle tue Impostazioni. Tocca la modalità Bedtime (nella sezione "Modi per disconnetterti"), scorri la parte demo premendo Avanti e vai alla schermata di configurazione.

Get Bedtime Mode On Android Accessing Bedtime ModeGet Bedtime Mode On Android Accessing Bedtime Mode

Qui puoi decidere quando vuoi che la modalità Bedtime inizi la sua routine. La prima opzione, basata sulla tua pianificazione, richiede che gli utenti impostino la loro pianificazione per andare a dormire specificando l'ora abituale in cui vanno a letto e quando si svegliano. La seconda opzione è Durante la ricarica prima di coricarsi. Ciò significa che ogni notte, quando colleghi il tuo cellulare per caricare, la modalità Bedtime si attiverà automaticamente.

Get Bedtime Mode On Android Sleep ScheduleGet Bedtime Mode On Android Sleep Schedule

Quando la modalità Ora di andare a dormire è attiva, la scala di grigi sfuma il colore sul telefono in bianco e nero per ridurre al minimo le distrazioni . La funzione Non disturbare è attiva anche per silenziare chiamate, SMS e altre notifiche che potresti ricevere durante la notte.

Come aggiungere un interruttore per andare a dormire nelle Impostazioni rapide

Vuoi essere in grado di accedere alla modalità Bedtime rapidamente e facilmente? Aggiungi un interruttore alle tue Impostazioni rapide. Per farlo, scorri verso il basso dalla schermata principale e tocca il pulsante della matita in basso.

Get Bedtime Mode On Android Add New ToggleGet Bedtime Mode On Android Add New Toggle

Ora sarai in grado di vedere tutti gli interruttori aggiuntivi disponibili. Trova l'opzione Modalità ora di andare a dormire e premi a lungo per aggiungerla alle Impostazioni rapide.

Dopo aver aggiunto la modalità Bedtime a Impostazioni rapide, puoi semplicemente toccarla per attivare e disattivare la funzione o tenerla premuta a lungo per andare direttamente alle sue impostazioni.

Get Bedtime Mode On Android Toggle Quick SettingsGet Bedtime Mode On Android Toggle Quick Settings

Se vuoi ancora fare di più per migliorare la tua routine del sonno, ti consigliamo di controllare anche 4 delle migliori app di monitoraggio del sonno per Android .

Relazionato:

Notizia certa monitorata da certnews, clicca qui se vuoi aprire una segnalazione

Potrebbero interessarti anche...