Pollo Dijon alla griglia – fatto con pochi ingredienti di base ma è perfettamente vibrante e ricco di sapore! Proprio quello che ti serve per una cena estiva facile e veloce.


Ricetta di pollo facile
Quattro ricette di ingredienti sono tra le mie preferite! La vita accade e a volte diventa super impegnata e abbiamo bisogno di cene nella vita reale.
Cene che racchiudono il sapore, che sono composte da ingredienti poco costosi e che sono super veloci.
Questo controlla tutte le caselle. Chi sapeva che qualcosa di così semplice potesse essere così buono?
E se vuoi addolcire un po 'aggiungi un po' di miele. Non puoi sbagliare con quella combinazione di sapori!


Quattro ingredienti necessari
- Petti di pollo: usa disossati senza pelle. Anche le cosce di pollo andranno benissimo.
- Maionese: questo alimento multiuso aggiunge una deliziosa ricchezza.
- Senape di Digione: racchiude così tanto sapore. Perfetto per ricette minimaliste.
- Aglio: sentiti libero di raddoppiarlo per un sapore di aglio più forte.
- Anche sale e pepe è altamente raccomandato. Il pollo è così insipido senza di esso.
- Il prezzemolo è facoltativo per un bel tocco di colore e freschezza.


Come preparare il pollo di Digione alla griglia
- Griglia riscaldante : preriscalda una griglia a gas a fuoco medio-alto, a circa 425 gradi.
- Prepara la salsa per imbastire: in una piccola terrina mescola la senape di Digione, la maionese, l'aglio e condisci con sale e pepe a piacere.
- Pollo appiattito: pestare le porzioni di pollo più spesse con un batticarne per uniformare lo spessore.
- Ricoprire un lato con la salsa: spennellare la parte superiore dei pezzi di pollo con abbondante salsa di senape.
- Mettere sulla griglia, ricoprire il secondo lato: posizionare sulla griglia preriscaldata, spennellare il lato non rivestito con salsa di senape.
- Cuocere: coprire e grigliare fino a quando il pollo raggiunge 165 gradi al centro della porzione più spessa, circa 4 minuti per lato.
- Facoltativamente guarnire: spolverare con prezzemolo se si utilizza e servire caldo.
Suggerimenti
- Lavora fino a consumare tutta la salsa per ricoprire il pollo.
- Controlla la temperatura interna del pollo con un termometro a lettura istantanea, i petti di pollo si asciugano rapidamente una volta che hai superato i 165 gradi.
- Lascia riposare il pollo qualche minuto prima di servire per consentire ai succhi di ridistribuire uniformemente.
variazioni
- Aggiungi uno o due cucchiai di miele.
- Provalo con altre erbe come rosmarino, timo o Herbs de Provence.
- Se non possiedi una griglia, prova a cuocerla nel forno.
- Raddoppia la salsa, mettine da parte metà prima di imbastire il pollo da usare come salsa.


Cosa servire con esso
Questo è delizioso con:


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Pollo Alla Griglia Di Digione All'aglio
Realizzato con pochi ingredienti di base ma è perfettamente vibrante e ricco di sapore! Proprio quello che ti serve per una cena facile e veloce.
Porzioni: 4
Tempo di preparazione 10 minuti
Tempo di cottura 8 minuti
Tempo totale 18 minuti
- 1/4 tazza di senape di Digione
- 1/4 tazza di maionese
- 1 1/2 cucchiaino di aglio fresco tritato
- 4 (6-7 once) petti di pollo
- Sale e pepe nero appena macinato
- 1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato, facoltativo
-
Preriscalda una griglia a gas a fuoco medio-alto, a circa 425 gradi.
-
In una piccola ciotola mescolare insieme la senape di Digione, la maionese, l'aglio e condire con sale e pepe a piacere.
-
Pestare le porzioni di pollo più spesse con un batticarne per aiutare a uniformare lo spessore. Spennellare la parte superiore dei pezzi di pollo con abbondante salsa di senape.
-
Mettere sulla griglia preriscaldata, con il lato ricoperto di salsa rivolto verso il basso, quindi spennellare il lato non rivestito con salsa di senape.
-
Copri e griglia finché il pollo non raggiunge i 165 gradi al centro della porzione più spessa, circa 4 minuti per lato.
-
Cospargere di prezzemolo se si usa e servire caldo.
Valori nutrizionali
Pollo Alla Griglia Di Digione All'aglio
Quantità per porzione
Calorie 304 Calorie dai grassi 144
% Valore giornaliero*
Grassi 16 g 25%
Grassi saturi 3 g 19%
Colesterolo 115mg 38%
Sodio 465mg 20%
Potassio 671mg 19%
Carboidrati 2g 1%
Fibra 1g 4%
Zucchero 1 g 1%
Proteine 37g 74%
Vitamina A 362IU 7%
Vitamina C 8mg 10%
Calcio 26mg 3%
Ferro 1mg 6%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta a 2000 calorie.
